За да продължите да изпитвате удоволствие от половия акт, можете да опитвате разнообразни любовни пози заедно със своя партньор, докато не откриете най-удобните и за двама ви. В случай на нехарактерна болка, парене и дискомфорт не забравяйте да потърсите съвет от вашия лекар. Избягвайте тесни найлонови дрехи ... »»
Най-лесният начин да престанете да усещате вагинална сухота е чрез локално прилагане на водоразтворим лубрикант. При прилагане продуктът прилепва към вагиналната лигавица, образува защитна преграда, заздравява увредената тъкан, възстановява еластичността, облекчава болката и усещането за парене и дискомфорт.
Старайте се да консумирате подходящи източници на протеин, които ще ви осигурят желязо с висока хранителна стойност. Нетлъсто говеждо или телешко месо, месо от свободно отглеждани птици, яйца (3 – 5 на седмица), риба и бобови растения.
Здравословната диета с ниско съдържание на животински мазнини, захар и сол, богата на плодове, зеленчуци, млечни продукти, спомага при симптомите на менопаузата и оптимално въздейства върху здравето на жената.
Основната причина за увеличаването на теглото с течение на времето е понижаването на метаболизма, намаленият разход на енергия, както и повишеният прием на храна, вероятно дължащ се на спадане на нивата на естрогена или на леки депресивни симптоми.
Менопаузата е напълно естествен етап в живота на всяка жена, който бележи края на фертилния живот и може да настъпи между 45- и 55-годишна възраст. Този период засяга живота на жената както физически, така и психологически. Характеризира се с нарушение в менструалния цикъл ... »»
