Менопаузата е напълно естествен етап в живота на всяка жена, който бележи края на фертилния живот и може да настъпи между 45- и 55-годишна възраст.
Този период засяга живота на жената както физически, така и психологически. Характеризира се с нарушение в менструалния цикъл и пълното му спиране на възраст около 50 години. Симптомите при менопаузата се дължат основно на спада на естрогена и могат да продължат от няколко месеца до няколко години.
Хормоналните промени по време на менопаузата засягат много системи на женския организъм – репродуктивната, сърдечносъдовата и скелетната.
Симптомите варират и обикновено включват наддаване на теглото, горещи вълни, нервност, безсъние, понижено сексуално желание и болки в ставите.
Необходимо е да се спазва подходяща диета за намаляване на симптомите на менопаузата за предпазването на жената от хормоналните нарушения, които възникват по време на менопаузата.
