Menopoz dönemi, her kadının hayatında normal bir aşamadır, doğurgan yaşamın sonunu işaret etmektedir ve 45 ila 55 yaş arasında ortaya çıkabilir.
Bu dönem kadının hayatını gerek fiziksel gerekse de psikolojik olarak etkiler. Adet döngüsünün bozulması ve yaklaşık 50 yaşında tamamen son bulması ile karakterize edilir. Menopoz semptomları esas olarak östrojendeki düşüşe bağlıdır ve birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir.
Menopoz sırasındaki hormonal değişiklikler, üreme, kardiyovasküler ve iskelet gibi kadının vücudunun birçok sistemini etkiler.
Semptomlar, kadınlar arasında değişiklik gösterebilir ve genellikle kilo alımı, sıcak basması, huzursuzluk, uykusuzluk, cinsel istekte azalma ve eklem ağrısını içerir.
Her koşulda, menopoz semptomlarının hafifletilmesi ve bu dönemde ortaya çıkabilecek hormonal bozukluklardan korunmak için sağlıklı bir diyet gereklidir.
